春よこーい diary

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口臭一撃隊 口の臭いの原因と種類を知り一撃しよう

 

口の臭いって大切?

 

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口の臭いの悩みは世間で普通に見られる身体上の問題の中でもものすごいみじかな問題で,大人では80%余りの人が時々それに悩まされるようです。他の人を不快にさせる臭いの原因で、自分に自信がもてない、人との会話中に集中できない。恋人にフラれた、学校でいじめられた。そんな口臭の臭いが原因で起こる暗い一面もまた私達の生活と隣り合わせです。

 

medical.jiji.com

では皆さんは口臭の臭いがありますか。他の人の口の臭いにはすぐ気づいても,自分の口の臭いには気づかないことがあります。JADA(アメリカ歯科医師会ジャーナル)によると,わたしたちは自分の口の臭いには慣れてしまいがちで,『口の臭いが相当ひどい人でもそれに気づかないことがある』のです。ですから大抵、他の人に自分の口臭を指摘されて、やっと気ずくのです。

 

これは結構恥ずかしですし、それが原因で人間関係にヒビがはいったら嫌ですよね。

 

ではこの口の臭いとは一生付き合わなければいけないのでしょうか?答えはNOです。必ず一撃できます。

先ずこの口臭の原因、種類となる敵を知り、一撃する準備を整えましょう。

 

口臭の原因と種類

 

1 口の中

人間の口の中には,300種余りのバクテリアがいます。「口の中は暗くて暖かく,湿っているので,口臭の原因となるバクテリアが成長するのに理想的な環境」なんだそうです。

そして研究者によると、臭いの主な原因となるのは4種類のバクテリアだそうです。

その4つとは、ベイオネラ アルカレッセンス(Veillonella alcalescens),フソバクテリウム ヌクレアタム(Fusobacterium nucleatum),バクテロイデス メラニノゲニカス(Bacteroides melaninogenicus),肺炎桿菌(Klebsiella pneumoniae)。そのバク。歯周病学ジャーナルという歯学雑誌によると,「ほとんどの場合,口臭は口腔内から生じ,微生物の腐敗[有機物の分解]に起因している」と説明しています。

 

朝の口の臭い、寝息はどうか?

口の中のこの腐敗作用は,睡眠中にスピードを上げます。。なぜでしょうか?

それは日中だと,口の中は酸素の唾液量が多いですから臭いの原因となるバクテリアが唾液で洗い流されます。しかし睡眠中には,1時間当たりの唾液生産量が平均のほぼ50分の1になるそうです。ですから口の臭いの原因となるバクテリアが唾液で洗い流されません。朝の寝起きに舌の上に舌苔という白い物が付着しているのもその為です。

 そして寝息が臭う。となりの旦那のいびきの際に臭う原因はまさにこれです。

 

日中の口の臭いは?

日中でも緊張すると唾液の量が減少する時があります。。例えば,緊張した時、会議や、スピーチなど緊張した時は口がカラカラに乾燥しているので、臭いの原因となります。

 

2 胃の中

口臭の原因が胃にあることもあります。この胃のが原因の臭いは、口の中が原因の口臭よりも可能性は低いですが、原因の1つです。

大抵は肺から口に不快な臭いが出てくるのです。何故肺なのでしょうか?

ニンニクやタマネギなどの食物は消化されると,血流に乗り,肺にまで到達します。すると,それらの臭いは気道を通って,口や鼻から出てきます。研究によると,「ニンニクの塊を足の裏にこすり付けただけで,また,かまずに飲み込んでも,息がニンニク臭くなることが幾つかの研究で分かった」ということです。

 
アルコールも典型的な匂いの原因ですよね。アルコールが体内にあると吐く息もアルコールの臭いにに変わります。どんなに歯ブラシしても息はアルコール臭いんです。
 
 
・胃下垂

胃下垂 - Wikipedia

日本人はとりわけ胃下垂の人が多いと言われています。自分では気ずかずに胃下垂だったということもあります。
胃下垂とは、が正常な位置よりも下まで垂れ下がっている状態のことをいう。
胃を支える筋肉脂肪の少ない痩せ型で長身の人」がなりやすいと言われています。
またストレスや不安ば多い人も、胃痛、胃下垂になる事が多くあります。
胃下垂は胃に入った食物がうまく消化されない消化不良になり、胃の中に食物が溜まった状態が長く続く。なのでこの胃の中の食物が腐敗し、息が口臭として体外に出てきてしまいます。
 
・胃痛
胃の痛み、特に胃潰瘍は胃の中に出来る傷です。この傷が口臭の原因ともなります。私は胃カメラを飲んだ時に、医者からそのような説明を受けました。ですからもし胃潰瘍後があれば、専門の医者に行き胃潰瘍または胃潰瘍後の傷を修復出来るように薬を処方してもらった方がいいです。
 
 
 
 
 

3 舌苔

舌苔 - Wikipedia

舌苔と呼ばれる白い舌ごけが生えるのは,何らかの点で健康状態が良くない証拠です。。消化器系統が障害を起こすと,舌の細胞のだ液の分泌活動が阻害されるので,舌ごけがふえて,舌はいわゆる「こけのついた」舌になってしまいます。多くの場合,歯をみがくさいに,歯ぶらしを使って舌ごけを除去して舌をきれいにすることができますが、これをやり過ぎたり、専用のブラシを使わないと、大変な事になります。歯ブラシの毛は、舌のやわらかな粘膜にはハードで、傷つけたり、とりすぎの原因になります。とりすぎることで舌苔の分泌が早まり、臭いの原因になってしまうことだってあります。

 

キャンディや水をたくさん飲むのは良い対策?

口の臭いは,呼気をさわやかにするキャンディーのようなものをかんだだけではなくなりません。口の臭いは普通,口腔内のバクテリアの活動の結果、つまり。口の中に残っている食べかすが,無数のバクテリアを生じさせ、それが口臭の原因になってしまうんです。

水をたくさん飲んでも、キャンディーをなめても、口内環境が改善されなければ同じことです。

ですから口の中をいつも清潔に保つ。バクテリアの数を無くす。その為に歯に付着している食べかすと歯垢を定期的に取り除く必要があるんです。

 

口臭撃退方法と対策

1歯ブラシ

歯ブラシをすれば、かなり改善されますが、お使いの歯磨き粉はどうですか?臭いが強いから口臭が取れたと思うのは禁物です。それは1時的な対策でしかないからです。きちんと口の臭いの原因となるバクテリアを溶かして、除去出来るものを使わないといけません。口臭対策に特化した成分の歯磨き粉を使う必要があります。

 

特に口臭に効く歯磨き粉

 

リュミエールブランネージュ

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2 口臭対策サプリ

サプリと聞くと、私はそんなの効かない、子供騙しだ。と考えていました。しかし、こと口臭サプリに関しては、本当に良く効きます。

口臭の原因となるバクテリアを除去するため、また体の中の異臭成分を変換する成分をよく研究しているからです。もちろん効かないサプリもあるので、きちんと見極めましょう。そして数ヶ月は同じサプリを試してみましょう。ほとんどのサプリは即効性がなく、効果が現れる迄に一定期間を要するからです。口の臭いが爽やかな香りになるものもあります。

でももし胃下垂や胃痛を患っているようでしたら先に医師と相談されてから試してみて下さい。

 

ブレスブロック

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3舌苔除去

口の中、胃の中の不快な臭いを除去しても、舌を忘れてはいけません。この舌に付着した舌苔という白い物質が口臭の原因になるからです。これを健康に害さない日本厚生省の厳しい基準をクリアした成分のものを選びましょう。

舌を傷つけてしまっては逆効果。味覚障害や、内臓など舌と関わる身体の器官に優しいものを選びましょう。特に胃下垂や胃痛のある方はただでさえ、内臓がデリケート、歯ブラシでごしごしこするのはやめましょう。

数ある舌苔除去の中でも特におススメのものをご紹介します。

 

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最後

口臭、されど口臭、冒頭にも書きましたが口臭1つで、イジメられたり、他の人から距離を置かれるのは、本来あってはない事ですが、実際そのような事が起こるのもまた事実です。口臭の問題は自分で必ず解決できます。是非口臭対策されて、楽しい日々をお過ごしください。